Сегодня

Как пережить переход на зимнее время: советы медиков

Как пережить переход на зимнее время: советы медиков
Как пережить переход на зимнее время: советы медиков
Врачи советуют за несколько дней до перехода на зимнее время не делать сильных физических и эмоциональных нагрузок и постараться ограничить употребление чая и кофе. Об этом сегодня LIGA.net сообщил семейный врач Павел Смалько. "Нельзя пить 5-6 чашек кофе и чая в день. Каждый в индивидуальном порядке должен ограничить себя. Зеленый чай - без вариантов, его нужно и полезно употреблять", - сказал врач. По его словам, в рацион питания обязательно нужно включить белки (мясо, рыба, - ред.) и растительные жиры, а детям лучше накануне начать давать поливитамины группы В. Смалько советует употреблять поливитамины отечественного производства, поскольку, по его словам, они больше адаптированы к организму украинцев. Медик добавил, что нужно учесть и тот фактор, что спать можно будет на час дольше. "Пересыпать нельзя, но знать, что минимум для взрослых - шесть-семь часов, а для детей - восемь", - уточнил Смалько.
29 октября украинцыВ переведутВ часы на зимнее время, переведя стрелки часов на час вперед. В 

Метки: {keywords}

  • Распечатать

Ссылки на материал


html-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: