Сегодня

Медики назвали правила, помогающие бороться с изжогой

Медики назвали правила, помогающие бороться с изжогой
Эксперты говорят, что периодическая изжога, как правило, возникает вследствие потребления большого количества газированных напитков, цитрусовых, томатов, шоколада, крепкого чая и кофе, свежеиспеченного хлеба и пирогов, передает Нealthystyle.info. Известно, что данные продукты понижают тонус клапана между пищеводом и желудком, в результате чего желудочное содержимое попадает в пищевод, вызывая изжогу. Таким же действием на клапан обладают никотин и некоторые лекарственные препараты. Предупредить изжогу помогут такие рекомендации: 1.Старайтесь есть небольшими по объему порциями, но чаще. Если необходимо плотно поесть - пейте во время еды воду небольшими глотками. Вода смоет кислоту со стенок пищевода. 2. Во время и после еды ослабьте тугой пояс. Ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, способствует возникновению изжоги. 3. Если вы принимаете лекарственные препараты, которые повышают кислотность в желудке (аспирин, ибупрофен, ортофен), старайтесь пить их после еды. 4. Не ложитесь спать или просто полежать сразу после приема пищи. Горизонтальное положение способствует затеканию кислоты в пищевод. Если вы чувствуете потребность полежать - поднимите изголовье с помощью подушки на 10-15 см. Ранее мы сообщали, качество сна зависит от большого количества факторов, среди которых и стрессы, и неполезные продукты, и помещение.

Метки: {keywords}

  • Распечатать

Ссылки на материал


html-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: