Сегодня

Богатырь из Луганщины готовится к чемпионату мира: «Буду выступать в двух дисциплинах»

Богатырь из Луганщины готовится к чемпионату мира: «Буду выступать в двух дисциплинах»
Спортсмен Максим из Луганщины занимается гиревым спортом более 10 лет. За это время научился не только толкать гири, но и поднимать 32 килограмма одним пальцем. Теперь силач готов покорять новые вершины в спорте, готовится к чемпионату мира по гиревому спорту в Италии.
Об этом сообщает Восточный вариант со ссылкой на Суспільне
26-летний тяжелоатлет Максим Муратов из села Хомовка на Луганщине готовится к чемпионату мира по гиревому спорту. Занимается он в спортивном зале аграрного лицея, где работает воспитателем. Тренируется ежедневно, поднимая за время занятий до 30-ти тонн веса.
Максим Муратов рассказал о графике своих занятий. Они длятся от трех до четырех часов.
«Основная работа — это толчок двух гирь по 24 килограмма: 30 секунд работы — 30 секунд отдых и 15 повторений», — говорит Максим.
Далее делает упражнения на укрепление мышц, растяжку, бегает вокруг лицея.
«Система называется «пирамидой». Я сейчас набираю, потом интенсивность опускаю, а потом снова набираю и перед самыми соревнованиями у меня неделю отдыха», — объясняет спортсмен.
Все силовые упражнения Максим выполняет, надевая специальный тяжелоатлетический пояс. «У него есть задняя часть, которая разгружает позвоночник и переносит весь вес на ноги», — говорит тяжелоатлет.
Тренировка проходит под секундомер и в сопровождении музыки. Среди главных предпочтений — рок-композиции.
Силач из Луганщины готовится к чемпионату мира по гиревому спорту в Италии. Фото: Суспільне
Максим занимается гиревым спортом более 10 лет. За это время научился не только толкать гири, но и поднимать 32 килограмма одним пальцем. Или толкать три 16-килограммовых гиря одной рукой.
После тренировок — пробежка. «Ко мне приобщаются дети: и взрослые и ребята, которые занимаются у меня и которые планируют заниматься», — говорит спортсмен.
Путевку на чемпионат Мира по гиревому спорту Максим одержал, одержав победу на первенстве Украины в Ужгороде. Он толкнул гирю, весом 24 килограмма, в течение тридцати минут 366 раз. Так установил свой собственный рекорд.
«Я буду выступать в двух дисциплинах. Первая дисциплина — двоеборье: толчок 10 минут двух гирь и рывок 10 минут с одной сменой руки. Следующий день у меня будет полумарафон — это 30 минут толчок длинным циклом», — рассказывает о своих планах тяжеловес.
Чемпионат мира по гиревому спорту должен состояться в итальянском городке Ванцагелло с 16 по 18 июля.
Наши чемпионы - Сегодня, 11:04 78

Метки: {keywords}

  • Распечатать

Ссылки на материал


html-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: