Сегодня

Медики дали советы луганчанам, что делать в период магнитных бурь

0
 (голосов: 0)
Медики дали советы луганчанам, что делать в период магнитных бурь
Медики дали советы луганчанам, что делать в период магнитных бурь
Об этом «Луганск.Комментарии» сообщает Луганский областной Центр здоровья. Также в период магнитных бурь следует пить больше жидкости - воды, молока, зеленого чая. Полезными будут и травяные чаи: мятный, ромашковый, из мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника. Во время солнечных бурь не стоит переедать. Лучше остановить свой выбор на нежирных продуктах, кашах, отварной рыбе, овощах и фруктах, которые содержат необходимые чувствительным людям калий, магний, медь и йод. Следует отказаться от тяжелой жареной и жирной пищи (тем более что это еще и отличный способ восстановиться после праздников). «Налегайте на овощи и фрукты, так как содержащиеся в них витамины и минералы подарят вам энергию и хорошее самочувствие. Будет полезен чай с мятой, снимающий раздражительность, нервозность, улучшающий сон и благотворно влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы,  способствующий  улучшению пищеварения», - посоветовали в областном Центре здоровья. Спите не менее 8 часов, сократите физические и умственные нагрузки, чтобы избежать головных болей, слабости, раздражительности. Не напрягайте нервную систему алкоголем и сигаретами, чтобы не спровоцировать нервные расстройства. Впрочем, от вредных привычек лучше отказаться вообще, а не только в период магнитных бурь. Утром лучше принять контрастный душ, а вечером – ванну с ароматическим маслом. В случае ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу. Напомним, сегодня, 9 января, Земою накрыла сильнейшая магнитная буря. Сильные возмущения магнитного поля Земли нарушают суточный ритм человеческого сердца и, соответственно, влияют на самочувствие людей. Количество случаев инфаркта миокарда, гипертонического криза, инсульта повышается в дни, когда солнце проявляет особенную активность. Причем наиболее тяжелый для людей второй день магнитной бури. Ученые обнаружили, что в эти дни у «сердечников» обнаруживается склеивание эритроцитов, отвечающих за снабжение крови кислородом. Также от магнитных бурь страдают люди с нарушениями мозгового кровообращения и сбоями в работе нервной системы. Так как магнитная буря это стресс для организма, в это время повышается выработка кортикостероидов и адреналина (гормонов стресса), а мелатонина, который является естественным снотворным, наоборот снижается. Кроме того, в период солнечной активности  увеличивается число несчастных случаев и травматизма на транспорте.

Метки: {keywords}

  • Распечатать

Ссылки на материал


html-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: