Сегодня

День нужно начинать со стакана

День нужно начинать со стакана
Стакан воды за полчаса до приема пищи способствует нормализации пищеварения Об этом «Комментариям» рассказала известный врач-диетолог Оксана Скиталинская. Она рассказала, что именно с воды следует начинать утро, выпивая стакан теплой воды с соком лимона сразу после сна. Позавтракать надо в течение следующего часа. Кроме того, не помешает сделать привычным напитком и настой из плодов шиповника. В день достаточно одного стакана этого настоя. Также стоит помнить о здоровых перекусах на работе. Ими могут стать, например, 2 ореха и 1 стакан 2,5% кефира. Или 2 ореха, 1 яблоко и чашка зеленого чая. Еще вариант – 100 г творога и чашка зеленого чая. Или 1 чашка какао с пониженным содержанием жира. Другие полезные советы диетолога читайте здесь.

Метки: {keywords}

  • Распечатать

Ссылки на материал


html-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: