Сегодня

Куркума поможет жить без хлопот со здоровьем

Куркума поможет жить без хлопот со здоровьем
Растение имеет сильные противовоспалительные свойства, и ее стоит добавлять в блюда в качестве приправы Об этом «Комментариям» рассказала известный врач-диетолог Оксан Скиталинская. «Куркума имеет сильные противовоспалительные свойства. Поэтому стоит добавлять ее в готовые блюда из расчета 1/2 чайной ложки на 1 порцию», – советует Скиталинская. Также, по ее словам, каждый день во время ужина надо есть чеснок и лук. Но без лишнего фанатизма: не более 1 зубца чеснока и столько же – лука. В то же время, нужно помнить о еде, которая ослабляет иммунитет. Это – кондитерские изделия, особенно с кремом, а также из слоеного теста, копченая и искусственная пища (чипсы, сухарики и т.д.), алкоголь (исключение – немного красного сухого вина). Кроме того, следует свести к минимуму потребление жареной пищи. Здоровым же способом приготовления является варка, приготовление на пару и запекание. Другие полезные советы диетолога читайте здесь.

Метки: {keywords}

  • Распечатать

Ссылки на материал


html-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: