Сегодня

НАША ГАЗЕТА | Архив 2007-2010 - НЕ ЗАБОЛЕТЬ В ЖАРУ

0
НАША ГАЗЕТА | Архив 2007-2010 - НЕ ЗАБОЛЕТЬ В ЖАРУ
Лето считается периодом затишья практически всех хронических заболеваний. Но только считается! «Споткнуться» можно буквально на ровном месте. И подорвать здоровье, спровоцировав обострение «замерших» болезней, могут самые обыденные вещи.






Что опасно для сердца? Энергетические напитки с высокой концентрацией кофеина учащают сердцебиение, повышают артериальное давление. Американские врачи обнаружили: высокий уровень кофеина и таурина (которые входят в состав подобных напитков) отрицательно сказывается на сердце и мешает действию лекарств. А австралийские специалисты пришли к мнению: не содержащие сахара версии одного из самых популярных энергетических напитков увеличивают опасность возникновения тромбов, инфаркта и инсульта.
Что делать? Утолять жажду водой, морсами, компотами, зеленым чаем.
Не отказывайтесь от таблеток. В нежаркую погоду при хорошем самочувствии люди произвольно отказываются от лекарств или уменьшают их дозы. Единственный возможный вариант — не использовать таблетированные витаминные комплексы, поскольку лето — время овощей и фруктов. При хронических заболеваниях сезон — не повод уменьшать или увеличивать дозы. Особенно это относится к гипертоникам. Менять дозы лекарств для них — опасная ошибка, ведь, кроме хорошей или плохой погоды, есть еще масса факторов, способных привести к обострению заболевания, — от влажности воздуха до магнитных бурь и фаз Луны.
Если врач назначил лечение, надо точно ему следовать, лечиться не только для того, чтобы снять неприятные симптомы — головокружение, головную боль, сердцебиение и т.п.
Помните: холодные напитки, мороженое, а особенно — кондиционеры и сквозняки — основные виновники летних простуд, ангин и пневмоний. Острая ревматоидная лихорадка, которая развивается после перенесенной ангины, опасна тем, что приводит к инвалидности молодых и трудоспособных. Пневмония ослабляет весь организм.
Что делать: не сидеть под кондиционером. Помнить, что прохладная вода (10 — 13 градусов) утоляет жажду не хуже, чем ледяная. Воду из холодильника следует пить очень маленькими глотками и не более 0,5 стакана зараз.
Берегите желудок от большого количества жидкости. Из-за того, что летом резко увеличивается потребление жидкости, разбавляется желудочный сок, в нем становится меньше соляной кислоты, которая обладает противомикробным, обеззараживающим действием. В результате увеличивается вероятность пищевых отравлений, а любое отравление может спровоцировать обострение или вызвать появление гастрита, панкреатита, колита.
Что делать: необходимый для поддержания нормального водного баланса минимум составляет 1,5 литра в сутки при средней температуре воздуха + 21 градус, 1,9 литра — при температуре + 26 градусов и 3 литра — при температуре + 32 градуса. Сюда входят: вода, соки, супы, «скрытая» жидкость фруктов и овощей.
Не заставляйте себя пить, поскольку излишнее количество воды повышает нагрузку на почки и сердце. Особенно тщательно подходите к выбору продуктов, смотрите на срок годности и условия хранения; мойте руки, овощи, фрукты, ягоды. Помните, что быстрее всего портятся молочные продукты, мясо, колбаса. Большинство микроорганизмов, вызывающих порчу пищевых продуктов, развивается при температуре + 18 — 20 градусов.
Обливание холодной водой или ежедневный холодный душ в жару вызывает стресс в организме, который приводит к выбросу многих биологически активных веществ, в том числе глюкокортикоидов, которые препятствуют попаданию сахара из крови в клетки. В итоге уровень сахара в крови повышается.
Что делать: осваивать любой вид закаливания постепенно.
Купание в холодной воде, сидение на холодной земле приводят к переохлаждению, которое провоцирует ослабление иммунитета и проникновение инфекции в организм, особенно в почки. В результате обостряются простатит, пиелонефрит, появляется цистит.
Что делать: избегать долгого купания, менять мокрый купальник, не сидеть на земле. Помните: дети тоже болеют циститом, поэтому им, как и взрослым, переохлаждаться нельзя.

Метки: {keywords}

  • Распечатать

Ссылки на материал


html-cсылка:

BB-cсылка:

Прямая ссылка: